Manfaat Mandi Di Pagi Hari

Manfaat mandi menggunakan air dingin diantaranya: menguatkan meningkatkan sirkulasi darah, sistem kekebalan, mengatur suhu tubuh, penurunan berat badan, meminimalkan depresi, meringankan gerakan diusus, membuka paru-paru, kesehatan kulit, dan meningkatkan produksi hormon. Tetapi dengan semakin berkembangnya teknologi, kini pemanas air semakin murah sehingga rata-rata setiap keluarga memilikinya oleh sebab itu mandi air dingin semakin jarang dilakukan oleh orang.
mandi pagi
Mandi air dingin bagusnya dilakukan saat pagi hari, siang, dan maksimal pukul 14.00 sore hari. Intinya jangan mandi air dingin pada saat malam hari, karena dapat menyusutkan syaraf, dan berdampak buruk bagi kesehatan. Alternatif mandi pada malam hari adalah dengan mengunakan air hangat, tetapi hal ini tidak boleh keseringan karena bisa menimbulkan efek samping untuk kesehatan. Baca juga tentang http://www.jualobatkutilkelamin.org

Manfaat Mandi dengan air dingin saat Pagi hari adalah keadaan dimana suhu udaran dan air masih dalam keadaan sangat dingin, sehingga sebagian orang menjadi malas untuk mandi air dingin pada pagi hari dan memilih air hangat. Padahal pada saat pagi hari dengan air yang dingin sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut 10 manfaat mandi air dingin bagi Kesehatan

1. Menambah energi pada sistem kekebalan tubuh.
Paparan air dingin bisa memperkuat kekebalan tubuh. Karena akan meningkatkan kadar sel darah putih dan tingkat metabolisme yang dapat mengurangi kemungkinan terjangkit flu dan bahkan beberapa jenis kanker.

2 Meningkatkan sirkulasi darah.
Mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantung dan membantu mencegah hipertensi, pengerasan arteri, dan mencegah varises.

3. Mengatur suhu tubuh.
Mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengatur suhu tubuh yang berguna untuk mengaktifkan sistem penyembuhan pada tubuh.

4. Menurunkan berat badan.
Lemak terdapat dalam bentuk yang berbeda-beda. Makanan yang masuk adalah sesuatu yang akan diolah pada tubuh Anda. Mandi dengan air dingin dapat mendorong produksi energi pembakaran lemak coklat (sebagai lawan dari lemak putih) dan bisa mempercepat metabolisme tubuh Anda.

5. Mengurangi depresi.
Selain membakar lemak tubuh, mandi air dingin juga dapat merangsang otak untuk mengeluarkan noradrenalin, yang bisa meminimalkan depresi.

6 Meningkatkan gerak limfatik.
Sistem limfatik berperan penting dalam mengeluarkan limbah dan membawa sel darah putih untuk melawan infeksi, yakni sebuah proses yang bergantung pada kontraksi di otot. Mandi air dingin akan membantu mendorong terjadinya kontraksi tersebut dan membantu sistem limfatik .

7. Melancarkan pernafasan.
Mandi dingin bermanfaat untuk membuka paru-paru sehingga bisa melancarkan nafas dan pengambilan nafas yang dalam. Sehingga akan memungkinkan untuk tubuh dan mengambil lebih banyak oksigen, dan mencegah kelelahan.

8. Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Air panas bisa untuk rambut dan kuku menjadi kering. Tetapi air dingin malah bisa membantu mengencangkan pori-pori, mendorong detoksifikasi (membuat kulit menjadi cerah) dan kutikula (membuat rambut sehat dan kuat).

9. Meningkatkan energi dan konsentrasi
Siapa pun yang pernah mandi air dingin sudah pasti tahu bahwa sangat menyegarkan. Mungkin mandi air hangat sangat nyaman, tetapi pilihlah air dingin karena akan membangkitkan energi tubuh dan konsentrasi pikiran.

10. Meningkatkan produksi hormon tubuh
Apabila kita sedang menjalankan rencana untuk hamil, maka berusahalah kita mulai mandi air dingin. Karena paparan air yang panas bisa mengurangi kinerja sperma. Mandi dengan air hangat bahkan bisa digunakan sebagai kontrasepsi pada tahun 1950-an. Baca juga tentang http://www.obateksimkering.info

Sekian Info mengenai Manfaat Mandi Di Pagi Hari. Semoga bermanfaat ya…